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解答：
1、亚麻籽油可以当沙拉吃，可以和其他配料一起炒，可以和酸奶一起吃，也可以直接喝。
2、亚麻籽油由亚麻籽制成，富含-亚麻酸，具有很好的抗氧化作用。亚麻籽油有多种吃法。可以做菜和食材一起吃，也可以直接喝，防止便秘。也可以添加到酸奶或炼乳中，使乳制品更有营养。
3、亚麻籽油的食用价值比较高。亚麻籽油中所含的粗蛋白、脂肪、糖类、氨基酸等营养成分被人体吸收后，能有效降低血压和血脂，还具有一定的抗肿瘤和植物神经调节作用。亚麻籽油可用于烹饪、添加到沙拉中或直接饮用，具有一定的食用功效。
4、亚麻籽油还可以促进人体皮肤的新陈代谢，帮助改善女性的月经问题，降低人体胆固醇，改善患者的身体过敏。但亚麻籽油不宜高温蒸煮，以免影响亚麻籽油的食用价值，用量不宜过多。
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