1、想要禁欲有很多种方法。
2、可以考虑心理治疗，然后可以自我调节。
(资料图片仅供参考)
3、心理治疗对戒断有非常好的效果，包括人本主义治疗、认知行为治疗、精神分析治疗和积极治疗。
4、如果欲望太高或者有很多过度的欲望，可以考虑精神分析。
5、找原因，比如不好的童年经历，对自己影响很大，让自己产生更多的欲望。
6、这时候精神分析治疗就很好了。
7、在自我调节方面，要积极克制自己的欲望，适当转移注意力。
8、我们不能沉溺于我们的欲望。
9、比如我们可以做一些自己感兴趣或者已经计划好的事情，比如逛街旅游，或者和好朋友聊天转移注意力。
10、看电影，吃美食等活动可以变得充实快乐，从而分流欲望过度的问题。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
